Почему волосы становятся ломкими и секутся?

Редкая девушка периодически не сталкивается с проблемами внешнего вида локонов — одни страдают от излишней жирности кожи головы, другие недовольны отсутствием гладкости. Ломкие волосы — частая причина женского беспокойства, требующая пристального внимания. 

Зачастую проблема носит эстетический и физиологический характер. Не нужно игнорировать сигналы организма, надеясь, что ломкие и секущиеся волосы в будущем трансформируются в пышную косу — это приведет к усугублению ситуации. Как предотвратить и устранить уже существующий недостаток? Сначала должна быть найдена причина ломкости волос, после разработан комплекс действий, направленных на ликвидацию негативных факторов.

у девушки ломкие волосы

Виды

По-научному ломкость волос называется трихоклазия. Поверхность волоса покрыта кутикулой — защитной оболочкой, предохраняющей стержень. При трихоклазии наружный слой волоса постепенно разрушается, обнажая роговые расслаивающиеся чешуйки. Локоны становятся сухими и ломкими, их сложно расчесать, уложить в аккуратную прическу.

Изредка заболевание волос является врожденным, обычно проявляется вследствие влияния внешних и внутренних факторов или их сочетания. Врачи-трихологи выделяют следующие разновидности трихоклазии:

  • Трихонодоз. Характеризуется образованием волосяных петель, которые потом обламываются.
  • Трихоптилоз. Трихологи называют этим научным термином посеченные кончики волос.
  • Трихонорез. Под микроскопом выглядит как резкое истончение роговых чешуек волоса, в будущем образующее излом.

виды трихоклазии

Причины

Первым делом следует выявить причину, почему волосы очень хрупкие, ломкие. Вероятно, они не всегда были такими, лишь с определенного момента — нужно вспомнить, когда состояние шевелюры стало критично ухудшаться. Причины бывают различными — от пережитой стрессовой ситуации до гриппа, перенесенного на ногах. Возможна совокупность факторов. Тщательный анализ вероятных виновников трихоклазии значительно облегчит построение дальнейшей стратегии. Вот лишь неполный список причин, вызывающих ломкость и сечение волос.

Гормональный фон

  • Беременность;
  • лактация;
  • прием оральных контрацептивов;
  • менопауза;
  • пубертатный период.

Внутренние болезни

  • Системные заболевания;
  • гипотериоз;
  • анорексия;
  • стресс;
  • анемия;
  • болезни ЖКТ;
  • глистная инвазия;
  • сахарный диабет.

Образ жизни

  • Прием медикаментов;
  • неправильный уход за волосами;
  • курение;
  • пристрастие к алкоголю/наркотикам;
  • сухой воздух на работе/дома;
  • несбалансированное питание;
  • несоблюдение питьевого режима.

ВАЖНО! Рекомендуется консультация узких специалистов для установления, почему волосы стали сухими и ломкими.

Уход

девушка расчесывает волосы

Первый вопрос, возникающий у женщин после устранения причин болезненного вида сухих волос, — что делать дальше? Сократить и предотвратить ломкость локонов возможно с помощью рекомендаций специалистов:

  • Подбор косметических средств, подходящих типу волос. Серия должна содержать шампунь, бальзам-ополаскиватель, маску-уход. Косметику лучше приобрести с пометкой «для восстановления» — содержащиеся в составе лекарственные травы, лецитин, протеины и другие полезные ингредиенты действенно устранят кератиновое повреждение. Необязательно пользоваться средствами промышленного производства, маски для очень ломких волос домашнего изготовления приносят отличный эффект.
  • Использование воды комфортной температуры при мытье головы. Слишком горячая вода может повреждать внешний слой волоса, способствуя пересушенности кутикулы. Лучше настроить температурный режим до 35-40 градусов, при ополаскивании волос использовать прохладную воду.
  • Применение деревянных, массажных расчесок. Гребни с металлическими или пластмассовыми зубцами могут травмировать очень ломкие волосы. Необходимо помнить, расчески относятся к предметам личной гигиены, пользование одной щеткой с посторонними людьми недопустимо. Для профилактики загрязнения и последующего распространения бактерий следует дезинфицировать расчески как минимум раз в две недели, применяя специальные обеззараживающие растворы.
  • Систематическое посещение парикмахера с целью подравнивания устраняет очень ломкие и поврежденные кончики волос, придает прическе аккуратность. Регулярная стрижка волос у детей и взрослых является вопросом эстетики и опрятности.
  • Массаж кожи головы. Самомассаж способствует улучшению кровоснабжения волосяных луковиц, насыщая кислородом. Врачи советуют прибегать к массажу тем, кто задается вопросом, как отрастить волосы быстрее.
  • Отказ от окрашивания. Возможно, для кого-то совет слишком радикален. Даже профессиональные краски последнего поколения, представленные на современном рынке, наносят вред структуре волос. Во время реабилитации сухих и ломких волос необходимо полностью отказаться от агрессивных парикмахерских процедур.

Питание

Уход за ломкими волосами, дополненный правильным питанием и приемом витаминных комплексов, окажет наиболее результативное действие. Чтобы укрепить корневую систему, улучшив внешний вид прядей, нужно придерживаться принципов здорового рациона с оптимальным количеством протеина, сложных углеводов, полезных жиров, микроэлементов.

Не обязательно покупать дорогостоящие продукты, необходимые красивым локонам вещества содержатся в качественной и свежей пище.

  • Белки. Протеин — главный строительный элемент для всех клеток и тканей организма, при его недополучении локоны быстро становятся тусклыми и безжизненными. Любой прием пищи должен включать небольшое количество белковых продуктов, для равномерного поступления аминокислот. Основные источники — постное мясо, рыба, яйца, творог. Отдельное внимание заслуживает желатин, богатый коллагеном (по-другому фибриллярным белком). Его употребление заметно улучшает состояние волос, ногтей и суставов, следует включать студни и желе в диету минимум дважды в неделю.
  • Жиры. Несмотря на высокую калорийность, жиры должны присутствовать в питании ежедневно — для нормального функционирования организма. Причем нужны насыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты. Диетологи советуют получать 70% жирных кислот из жиров растительного происхождения. Небольшое количество холестерина (из сыра, яиц, субпродуктов) в поступающей пище тоже крайне важно для здорового внешнего вида. Очень ломкие волосы буквально возрождаются при включении жиров в рацион — особенно если ранее девушка увлекалась слишком строгими диетами.
  • Углеводы. Существует два типа углеводов — быстрые и медленные. Быстрые содержатся в сладостях, мучном и алкоголе, их чрезмерное употребление негативно влияет на внешность, поэтому не стоит ими увлекаться. Источниками медленных углеводов являются крупы, зерновой хлеб, зеленые овощи и свежие фрукты. Примерно половина сбалансированного рациона должна состоять из углеводов, преимущественно медленных.
  • Вода. Несоблюдение питьевого режима негативно отражается на внешности, приводя к общей обезвоженности организма. Если сухие волосы постоянно путаются, электризуются, торчат в разные стороны — это яркий признак недостатка жидкости в рационе. Врачи советуют выпивать минимум 2 литра жидкости в день, сделав акцент на обычной питьевой воде, а не на чае, кофе, соке.

Витамины


Иногда ломкость волос свидетельствует о хроническом недостатке витаминов в питании. В свою очередь это вызывает дефицит кислорода и полезных веществ, поступающих в корни волос, провоцирует тусклость и выпадение. Грамотный подбор витаминного препарата простимулирует клеточный обмен веществ и укрепит волосы, лечение которых в комплексе станет эффективнее.

Основные микроэлементы для здоровья и красоты локонов:

  • Витамин A. Недостаток ретинола приводит к нарушению зрения, ослаблению иммунной системы, проблемам с кожными покровами. Если возникла перхоть, а волосы ломкие и безжизненные — это главный сигнал дефицита витамина A. Введение в рацион продуктов, богатых ретинолом, поможет вернуть прядям эластичность, блеск. Например, можно употреблять яйца, печень, желтые, оранжевые и красные овощи и фрукты.
  • Витамин E. Микроэлемент обладает иммуномоделирующим и антиоксидантным эффектом, отвечающим за молодость и красоту. Его нехватка приводит к ослаблению волосяных луковиц, потере гладкости волос. Искать витамин E следует в оливковом, подсолнечном масле, семечках, орехах, бобовых, зелени.
  • Витамин C. Аскорбиновая кислота известна своими антиоксидантными свойствами, защищающими организм от свободных радикалов. Недостаточное количество витамина негативно сказывается на состоянии кожи и волос — последние перестают расти и выпадают. Даже дети знают, как предотвратить дефицит аскорбиновой кислоты — достаточно налегать на цитрусовые, киви, клубнику.
  • Витамины группы B. Считаются самыми важными для внешности женщины, их недостаток влияет на работу всех органов. Трихологи рекомендуют первым делом исключить возможность недополучения витаминов группы B, если у пациентки есть жалобы на очень ломкие волосы. Восполнить недостаток витаминов группы B можно с помощью цельных злаков, субпродуктов, орехов, шпината.

ВАЖНО! При некоторых отклонениях в работе пищеварительного тракта всасывание полезных веществ затруднено, в этом случае врач может назначить внутримышечное введение витаминов.

Не следует бесконтрольно принимать витаминно-минеральные комплексы, нанося вред здоровью. Лучше доверить выбор витаминных препаратов специалисту, который подберет оптимальную дозировку.

Враги здоровых локонов


Если здоровье в порядке, уход за волосами производится регулярно, а рацион состоит из правильных продуктов, но ломкие сухие пряди по-прежнему доставляют дискомфорт — возможно, дело во внешнем травмирующем воздействии. После устранения проблемы ломкие волосы вновь засияют и станут упругими. К провоцирующим факторам относят:

  • Чрезмерное увлечение укладочными приборами. Даже при условии применения термозащитных средств работа фенов и плоек пагубно влияет на красоту локонов. Часто термоукладка становится виновником плохого состояния волос.
  • Игнорирование головного убора. Перепады температур заметно ослабляют корни, а резкое охлаждение/нагревание расщепляет роговые чешуйки. Зимой следует прятать волосы под теплой шапкой, летом — под косынкой.
  • Посещение бассейна. Хлор пагубно влияет на состояние прядей, лучше подыскать бассейн без хлорированной воды.
  • Долговременная укладка/химическая завивка. Агрессивные синтетические вещества, используемые парикмахерами во время процедуры, не приносят пользу волосам.
  • Соленая вода. Соль вытягивает воду из клеток организма, вызывая обезвоженность. Во время пляжного отдыха стоит ополаскивать волосы чистой водой после купания в море.

ВАЖНО! Иногда девушкам сложно отказаться от травмирующих факторов, например, укладки волос феном или занятий плаванием. Важно понимать, что наносит вред только регулярное агрессивное воздействие, единичный случай травматизации не принесет ущерба.

Приступая к лечению ломкости и сечения волос, стоит помнить — внешняя красота является отражением состояния здоровья. Следует действовать планомерно, сначала устранив внутренние причины, а после применяя домашний уход. Немного терпения —  и сухие волосы вновь заблестят, став гордостью хозяйки!